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健康小百科: 原來這樣容易生病!

健康小百科:  原來這樣容易生病!
amylee_admin 2018-07-30 0
炎熱的天氣下, 很多朋友都病了。但是, 有沒有發現身邊有些朋友一年病5-6次呢?  是否他們底子太弱? 還是其他因素呢?  以下是一些建議, 大家不妨參考下啦:          1.  運動過多     雖然說每日運動身體好, 但是原來做得太多, 都會容易生病。但是, 如何是過多?  其實, 我們平日做完運動之後, 儘使肌肉會有少許痛楚, 但是比之前更加精神奕奕。如果大家發現很疲累, 甚至沒有力氣去做其他事情, 等於表示你運動過量, 會令到免役力下降, 從而增加患感冒的...
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健康小百科: 這些睡眠習慣要改掉啦~

健康小百科:  這些睡眠習慣要改掉啦~
amylee_admin 2018-07-30 0
大家每天都會睡眠, 但是不同的睡眠習慣, 會引起身體的不同問題, 例如:  眼睛問題丶精神問題丶肥胖問題等等…..只要大家改掉這些習慣, 自然可以有充足的睡眠啦。         Q1:  有沒有望着鬧鐘睡覺呢?   其實, 大家調好鬧鐘的起床時間之後, 就不用整天都望着睡覺, 因為會令到心理有壓力, 降低了入睡的意欲。     溫馨提示:  如果大家害怕會睡過時間, 不妨買多個鬧鐘。另外, 大家可以買靜音秒針的鬧鐘, 因為可以提高入睡的機會, 防止秒針的煩人聲音而令...
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防癌食佢可以幫到你!

防癌食佢可以幫到你!
amylee_admin 2018-07-30 0
癌細胞早已在我們的身體內存在, 無論是男性或是女性朋友, 都會受到不同的疾病而影響, 例如:  肺癌丶大腸癌等等, 除了做運動之外, 我們還可以吃一些什麼食物來防止癌症呢, 大家不妨參考下:        1.  苦瓜   大家千萬不要小看苦瓜的苦澀汁液, 其實是可以有效地控制我們的葡萄糖, 從而殺死癌細胞, 皆因癌細胞是依賴糖分而生存。另外, 亦都有很多外國研究指出, 苦瓜的種子能夠制止到癌細胞擴散和轉移。所以, 現在已列入了抗癌的醫學研究食品之一。大家平日可以定期喝苦瓜汁, ...
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減肥攻略: 黑木耳大作戰

減肥攻略:  黑木耳大作戰
amylee_admin 2018-07-30 0
  最近, 愈來愈多人都吃黑木耳, 究竟黑木耳有什麼好呢?  其實, 它是一個很好的減肥食物, 皆因它不但卡路里很低, 而且又內含大量的氨基酸, 能夠快速地分解脂肪, 防止脂肪積聚。另外, 它亦都有超強的植物膠原和纖維, 有助刺激腸胃蠕動而令排毒順利, 自然體重下降。此外, 它亦可以令到胃內的食物膨脹, 從而減少肚餓。而且, 它亦是腦退化症的重要幫手。根據日本研究, 原來它可以活化腦部的認知, 從而改善腦退化症。以下是一些黑木耳大作戰, 看看能否幫到大家:     黑木耳大作戰  ...
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美肌日记: 去痘5大法

美肌日记: 去痘5大法
amylee_admin 2018-07-28 0
為何痘痘又再現?  不論塗多少暗瘡膏都不大起作用, 現在和大家分享一些小方法, 令痘痘不再煩你:         1.  定期換床套丶被套   我們平時每天都睡覺, 接觸比較多是枕頭丶被單……但是,隨住日積月累, 睡眠用品就會容易佈滿面油丶細菌, 甚至昆蟲。假如我們不理會, 這些污垢會沾在面上, 從而倒塞毛孔, 形成痘痘。所以, 定期更換床套丶被套, 有助防止皮膚直接接觸而導致愈來愈多痘痘。       溫馨提示: 在清洗枕套時, 建議採用低刺激性的洗衣劑, 因為如...
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護膚達人: 黑頭小貼士

護膚達人: 黑頭小貼士
amylee_admin 2018-07-27 0
  隨着急速發展的城市, 無論是交通工具或是人流都產生了很多污染物, 所以皮膚都要經常清潔。而很多人都會覺得護膚中比較難應付是去除鼻上的黑頭, 現在和大家分享一些去黑頭的好方法啦:          1.  白米法   古時我們會用白米作膠水的用法, 今次用的白米法都是利用白米的黏力。大家可以預備1/2碗熱騰騰的白米, 之後再用手把它搓成飯團的大小, 再把它在有黑頭的位置滾動大約8-10分鐘。之後, 大家會發現黑頭會黏在白米上。其實, 它不但可以去除黑頭, 而且亦都可...
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急救黑眼圈

急救黑眼圈
amylee_admin 2018-07-26 0
每個愛美的女士們都愛化妝以示, 但是如果早上發現厚厚的黑眼圈, 連用遮暇都未能解決, 怎麼辦呢?  現在就教你幾個急救黑眼圈的辦法, 看看能否幫到大家:          1.  足夠的睡眠     黑眼圈的形成有很多原因, 但是最多人是每天睡不足8小時, 令到眼部得不到足夠的休息, 以致過份疲憊, 眼球出配紅筋, 甚至眼部周圍的血管突顯, 造成黑眼圈。所以, 不想有熊貓眼的朋友, 最好就是在13:00前睡覺, 才可令到血液和淋巴正常運作。     溫馨提示: ...
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健康小貼士: 喝茶要注意…

健康小貼士: 喝茶要注意…
amylee_admin 2018-07-26 0
很多朋友都十分愛好喝茶, 亦都可能是每人生活的一部分。喝茶可以減少3高: 高血脂丶高血糖和高血壓, 替我們預防了很多心臟的問題。其實, 喝茶都有一些事項需要注意, 才可以喝得更健康:         A.   什麼朋友不太建議喝茶:        1.  失眠人士   大家都知道茶因為有咖啡因, 所以有提神的作用。如果我們在睡前2小時內喝一柸濃茶, 會令到我們的神經處於興奮的狀態, 在大腦仍舊活躍之中, 要好好睡一覺變得困難起來, 從而睡眠質數下降。長久下去, 只會...
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快速治療口臭的方法

快速治療口臭的方法
amylee_admin 2018-07-25 0
大家有沒有聞聞自己起床時的口氣, 是不是不能接受呢?  所以, 大家一定會去刷牙洗面。但是, 有時即使刷了牙, 只可減淡它的氣味, 不能完成地清除口腔的異味, 以下是一些方法, 看看能否幫到大家:        1.  定時清潔口腔     刷牙對於口臭是很大幫助, 我們可以透過清除牙齒的污垢和細菌, 從而令到口腔回復清新, 但是只是早丶晚刷牙是不足夠,皆因在進食完之後, 可能會令到食物的殘餘食物遺留在牙齒上而引起滋生細菌, 從而增加了患牙周病丶牙齦炎的機會, 令到口臭惡化...
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如何有效對付橙皮紋?

如何有效對付橙皮紋?
amylee_admin 2018-07-25 0
雖然說年輕人怎會有皺紋呢, 但是只要用手壓一壓大腳的肌膚, 可能會發現一些皮紋, 難道那麼快有皺紋?  還要在大腳上, 怎麼辦?  其實, 這些不是衰老引起的, 它稱為 “橙皮紋”, 通常會集中在大腿丶臀部位置, 主因是皮膚因為沒有彈性和營養或者是新陳代謝不佳而漸變成乾紋, 即是“橙皮紋”。以下是一些減輕“橙皮紋”的方法, 大家不妨參考下:           1.  均衡飲食       夏天的活動多了, 自然進食都增加。但是, 要保持均衡飲食, 除了 “2份水果 3份...
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頭皮問題點樣清?

頭皮問題點樣清?
amylee_admin 2018-07-23 0
大家有沒有試過抓頭皮呢?  有時是不是會覺得自己洗頭不乾淨而導致呢?  其實可能是壓力或是身體不太健康而令到滿頭 “雪花”, 所以和大家分享一些小貼士減少頭皮問題啦:       1.  去屑的洗頭方法:   很多朋友會到達尋求不同的去屑洗頭水, 但是大多含藥力, 所以不太建議, 以下是一些方法, 大家不妨參考下:       方法(1):  古法茶葉洗頭法   茶葉是一種很天然的植物, 因此不會令到皮膚造成刺激而惡化頭皮情況。古時候, 當我們沒有肥皂的時候, 會...
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