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健康美容

便秘可以點做?

便秘可以點做?
amylee_admin 2018-07-10 0
隨住都市的節奏急速, 很多朋友都為了便秘而苦惱, 其實不同的便秘有不同的對應辦法呢, 現在和大家分享下常見的便秘種類:         第1種:  壓力性便秘       其實大部分的都市朋友都可能有壓力性便秘, 這便秘不是經常出現, 只是偶然才出現, 特別是充滿壓力時就會出現排便不通。要解決的辦法就是一覺得身體有需要時, 就要立即去廁所, 因為這樣可以防止腸道阻塞和運動。             另外, 壓力性便秘主因是壓力, 所以另一解決方法就是去做多...
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流行瘦身飲食法: 北歐飲食

流行瘦身飲食法: 北歐飲食
amylee_admin 2018-07-09 0
        想減肥?  但又不想吃到無鹽丶無油煮食?  不妨試一試世衛最新推出的瘦身法 “北歐飲食”啦~大家可能未聽過, 但是其實我們平時的 “多菜少肉”都是“北歐飲食”之一。而丹麥的研究人員指出, 食用了“北歐飲食”一個月之後, 每人平均可以減超過4公斤脂肪, 大家可以參考下:     北歐飲食法(1):  天然材料         “北歐飲食”是採取季節性的天然食材來代替加工食物, 皆因北歐的作物很豐富, 利用天然的食材烹調出來的食物除了美味可口之外,...
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4大火龍果益處你知幾多?

4大火龍果益處你知幾多?
amylee_admin 2018-07-09 0
      很多女士都愛吃火龍果, 最近還成為了熱潮呢, 究竟火龍果有什麼魔力吸引那麼多朋友都吃它呢?   1.   排毒高手     火龍果內含豐富的植物性白蛋白, 能夠和重金屬產生作用, 令到它們排出體外, 幫助大家清除多餘的重金屬,減少了金屬對肝功能造成的破壞。       2.  抗癌     其實, 這是多了朋友吃火龍果的主因, 皆因它有甜菜紅素, 除了可以抑制發炎之外, 還可以阻止腫瘤的生長, 有助我們預防癌症, 特別是紅肉火龍果, 甜度雖然比白...
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美顏心得: 敷面膜嘅小秘訣

美顏心得: 敷面膜嘅小秘訣
amylee_admin 2018-07-06 0
      愛靚嘅女士們有無做MASK嘅習慣呢?  其實, 想敷MASK更有效, 可以參考吓下面一D意見:    1.  敷MASK最好唔好超過15分鐘     敷MASK嘅時間好緊要, 因為過長時間敷MASK, 會令到肌膚倒吸MASK嘅精華素, 皮膚唔單止唔會補濕, 仲會變乾架, 得不償失~     2.  唔同類型嘅MASK, 做MASK嘅時間都不同     但係, 無論敷什麼類型嘅MASK, 都要先用潔面乳洗面, 因為先將街上嘅塵埃去除, 至可以做深層清...
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點打腮紅至可以自然迷人?

點打腮紅至可以自然迷人?
amylee_admin 2018-07-04 0
    夏日想化個自然迷人嘅妝?  原來, 打腮紅都要一D技巧, 而且用得好仲可以秀面添:      1.  選同脣色同一色調     顏色有唔同色調, 有粉紅系丶橙色系丶棕色系丶櫻紅系丶酒紅系……其實要化一個自然嘅妝, 脣色一家要同腮紅係同一色系, 因為咁樣先唔會令到妝容太多重點, 而變得唔自然。     脣色係珠光色嘅淺橙色, 而腮紅就用同一色系嘅橙棕色, 令到妝容集中喺眼部嘅神采, 自然會俾人一種素顏嘅感覺~      2.  印喺手上先打落面上   ...
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染髮小貼士

染髮小貼士
amylee_admin 2018-06-29 0
        好多朋友想染髮, 但係又怕傷頭髮。而且, 想喺屋企DIY 動手染髮省D錢, 又怕自己染唔好, 好咩辦法?  教你一D小貼士啦:       1.  揀適合自己膚色嘅染髮劑     大家染髮嘅目的一定係想精神D, 或者換個潮D嘅Look, 其實適合嘅染髮顏色好緊要, 因為會影響係你嘅形象架~如果膚色比較淺D嘅朋友, 可以試吓玩一D大膽D嘅染髮顏色, 例如:  紫藍色丶螢光綠色丶太空灰色......而膚色比較深一D嘅朋友, 就可以試吓一D常見嘅染髮色, ...
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極速消除雙下巴

極速消除雙下巴
amylee_admin 2018-06-27 0
      大家係咪都有selfie嘅習慣呢?有無覺得影嚟影去面部嘅輪廓都突出唔到出嚟呢?  又或者可能覺得影到自己無咗條頸?  唔洗擔心, 可能大家只係有少少雙下巴, 等我話一D方法俾大家消消雙下巴啦:   方法(1): 嘟嘴法     食完午飯之後, 我地平日會低頭做嘢, 咁樣會好易令到頸部嘅脂肪積聚, 日子耐咗, 雙下巴就會形成。而 “嘟嘴法”主要係透過 “嘟嘴”幫大家將頸部多餘嘅脂肪收緊, 方法好簡單:   方法:  嘟長嘴巴維持10秒, 做15次可以    ...
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多飲檸水原來可以咁!

多飲檸水原來可以咁!
amylee_admin 2018-06-22 0
      近年來, 愈來愈多人鍾意飲檸水, 又話佢可以治病, 皮膚又好D呀......但係, 大家又知唔知檸水嘅好處有幾多, 而且食佢時亦都有注意嘅地方:     1.  醒酒良藥       愛酒之人一定要記得飲佢啦, 皆因佢可以幫助我地消除飲完酒之後嘅腸胃不適。而傳統嘅韓國人仲用佢再加埋蜜糖同山藥一齊拌勻成果汁嚟解酒嫁, 大家不妨試試~     2.  消滯解渴     大家都知道檸檬嘅酸性好強, 因此如果我地食得太多熱氣食物, 例如:  著條丶...
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晨運有幾好?

晨運有幾好?
amylee_admin 2018-06-22 0
          好多朋友都唔想太早起身做運動, 但係其實朝早做運動有好多好處嫁, 所以連周潤發(發哥)都日日早上山運動, 宜家我就話一D 好處俾你知啦:     1. 減少心肺疾病       早上一起身做運動, 無論係跑步丶耍劍等等......都可以促進我地嘅血液循環, 減少心血管病。另外, 如果我地早上跑步丶踏單車......進行一D帶氧運動嘅話, 有助調節我地嘅肺活量同心律正常嫁。     另外, 早上做運動仲可以吸多D新鮮嘅空氣, 皆...
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游水部曲你要知!

游水部曲你要知!
amylee_admin 2018-06-21 0
      每日都成20幾30度, 咁熱嘅天氣, 最好做咩?  一定係游水啦, 但係原來游水都有幾部曲要注意嫁, 大家可以參考吓下面:     第1部曲:  唔好食太飽落水     因為游水係屬於幾激烈嘅運動嚟, 食得太多食物落水會好似食完嘢玩機動遊戲咁嫁, 令到胃部消化唔到大量嘅食物, 好易嘔吐嫁。但係, 又唔可以完全唔食嘢落水, 因為游水過程之中會消耗大量嘅體力, 如果完全唔食嘢就落水, 手同腳會好易無力去游嫁。所以, 適量嘅食物係需要嫁。     第2部曲:  ...
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減低眼攰小貼士

減低眼攰小貼士
amylee_admin 2018-06-15 0
    宜家喺呢個數碼化嘅年代, 手機不離手, 電腦或者電子書........長期咁聚精會神地專注喺同一電子儀器上, 不消2小時, 眼睛已經覺得又乾澀啦, 呢個時候再唔搵D方法減輕, 會好易有眼疾或者影響埋視力嫁, 等我教大家一D護眼小貼士啦:        1.  食多D 護眼食物       近年來, 好多人都食藍莓, 又推出埋藍莓乾丶藍莓甜品丶藍莓汁......其實係因為佢有護眼嘅花青素, 可以令到我地眼壓正常運作之外, 仲減低眼部嘅疲勞, 加強眼睛嘅抵抗力。 ...
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