一 “蛋” 可瘦身?

Posted by amylee_admin 2018-10-02 0 Comment(s) 健康美容,

 

愈來愈多朋友都喜愛吃烚蛋做早餐, 究竟原因何在呢?其實, 是因為它可以有瘦身的療效, 連日本的前職棒選手門田博光都是吃它來減磅的, 現在和大家介紹下烚蛋怎樣可以幫助我們維持身體健康啦:

 

 

 

 

 

 

 

原來雞蛋有多達20種的胺基酸,白胺酸丶纈胺酸丶異白胺......都是具有強大的燃燒脂肪作用, 而且蛋白內含的脯胺酸或甘氨酸亦是可以補充皮膚的水分,絕對是護膚良藥~

 

 

 

 

 

 

 

另外, 由於烚蛋已成固體, 所以會在胃中消化的時間延長了, 所以會有飽肚的感覺, 減低了食慾。而豐富的蛋白質又可以為我們在瘦身時運動降低疲憊和增加肌肉架~而且, 在因為不需要用油來煮熟, 自然可以達到瘦身作用~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

以下是一些烚蛋的瘦身早餐法, 大家可以參考下:  

 

 

1.  2烚蛋+水果

 

 

大家可以用牛油果或者橙類水果來配合烚蛋來當作早餐~

 

 

 

 

 

 

2.  2烚蛋+少量調味(鹽丶胡椒)+麵包

 

 

 

 

 

溫馨提示:  大家記緊要多喝水來可以幫助身體排毒, 又可降低飢餓感~

 

 

 

 

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