丹麥快樂的泉源, HYGGE~

Posted by amylee_admin 2018-09-07 0 Comment(s) 健康美容,

大家一定有試過不快樂, 但是原來都有解決辦法。丹麥被選為全球開心指數第一位, 原來主因是因為HYGGE生活, 即是享受丶舒適和溫暖和自由三大原則, 大家不妨參考下如何提升快樂指數:

 

 

 

 

原則1:  享受

 

丹麥很享受每段時間, 無論是休息丶上班, 甚至坐交通工具時, 都享受當下的時間, 令到每分每秒都過得十分充實。

 

 

 

 

A.  享受時光

 

 

丹麥人愛坐在羊毛的梳化上享受住每分每秒的時光, 不會煩惱其他問題。

 

 

 

 

B.  享受自由

 

 

另外, 丹麥人亦十分享受自由踏單車, 所以會隨處都會用單車代步的情況。而且, 長期踏單車既可加強體魄, 減少疾病, 又可減少空氣污染問題, 人都自然開心些啦~

 

 

 

 

C.  享受人與人之間的關係

 

 

 

丹麥人很重視群體生活, 所以定期會有家庭樂丶朋友聚會......他們喜愛一起欣賞電影, 維持人與人之間的溝通和聯繫。又或者他們會約三五知己來喝酒聚會, 談談自己近況, 少有議論的話題。

 

 

 

 

 

原則2:  舒適溫暖

 

煩惱是來自過多的限制, 要快樂必先要有舒適的生活, 而溫和的環境除了可以製造出融洽的氣氛之外, 還給人帶來無約束的自由生活。

 

 

 

 

A.  燭火時光

 

 

由於丹麥位於北半球的位置, 長年都處於低溫下,因此會愛在家家戶戶點燭光或燃燒火爐, 所以能夠製造出一個和諧的環境, 減少爭執, 自然比較快樂。

 

 

 

 

 

B.  簡約的服飾

 

 

丹麥人不講究潮流的服飾, 反而祟尚輕便簡約的服裝, 那樣既可減少金錢的煩惱和對潮流的追求, 自然人都快樂些。

 

 

 

 

C. 簡單的美食

 

 

 

丹麥人對食物沒太大要求, 只想一些簡單的食物, 例如:  果仁丶蛋糕丶美酒, 甚至一柸熱朱古力都可滿充他們的欲望。

 

 

 

 

原則3:  自由, 不爭鬥的生活

 

人之所以不開心, 在很大程度上會和人比較, 而丹麥的完善社會制度減少人與人之間的競爭和憂慮, 自然生活在開心的國度啦~

 

 

 

 

A.  完善的社會福利

 

 

丹麥是採用高稅統治, 所以能夠提供一系列完善的社會福利政策, 自然減少大家的憂慮和煩惱, 所以快樂指數會上升。

 

 

 

 

 

B.  自由的免費教育

 

 

此外, 丹麥政府提供全年免費教育, 而且又可以提供不同的學科給學生選擇, 訓練自己的專長, 自然成為 全球最快樂的國家之一。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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