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首页 » 热门话题 » 健康美容 » 熬夜对身体有什么不好?

熬夜对身体有什么不好?

Posted by amylee_admin 2018-07-16 0 Comment(s) 健康美容,

整天都听到说熬夜对身体不好, 但是其实对我们身体有什么坏处呢?  不如就和大家分享下:

 

 

 

 

 1.  智慧下降

 

晚上我们可以透过睡觉来令到大脑休息之余, 大脑还会产生一些功能, 例如:  会重温之前发生的事情丶清除一些不要的废物……而熬夜令到大脑得不到充分休息之外, 还会减慢了它的清除功能, 从而令到废物积聚, 那样会令到削弱了大脑的应对能力, 我们的反应亦都因此变差了, 自然智慧下降。

 

 

 

 

2.  增加肠胃病

 

 

 

 

 

太迟睡觉会增加身体的疲累, 令到我们的血糖下降, 所以想吃更多的食物。但是, 在深夜时分进食, 会令到肠胃来不及消化, 肠胃病随即到来。而且, 由于肠胃消化不佳, 脂肪会较易积聚, 增加体重上升的机会。

 

 

 

 

3.  听觉减弱

 

当我们得不到足够的睡眠时, 我们的血管会处于一个紧张的状态, 所以血液运行会变得不太流畅, 听力会下降, 长久会导致更严重的听力问题。

 

 

 

 

 

4.  视觉减弱

 

因为过份疲劳会令到干眼问题出现, 而渐渐地会令到视力变得模糊和出现黑影。相反, 足够的睡眠可以令到眼睛得到休息而充满水分, 自然眼疾离我们而去啦。

 

 

 

 

5.  皮肤变差

 

这问题应该是很多爱美的女士们会特别关注的问题, 因为皮肤得不到休息, 会变干之外, 还会导致内分泌失调, 从而减慢了新陈代谢，　因为毒素排不出体外，自然黑色素积聚，那样斑纹就会很易出现，增加了皮肤衰老的危机。另外，　由于内分泌失调亦都会令到面上的油光增加，　豆豆亦都相应增加。

 

 

 

所以，世界杯过后，大家就尽量早一点睡觉啦～