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首页 » 热门话题 » 健康美容 » 一 “蛋” 可减肥?

一 “蛋” 可减肥?

Posted by amylee_admin 2018-10-02 0 Comment(s) 健康美容,

 

愈来愈多朋友都喜爱吃烚蛋做早餐, 究竟原因何在呢?其实, 是因为它可以有减肥的疗效, 连日本的前职棒选手门田博光都是吃它来减磅的, 现在和大家介绍下烚蛋怎样可以帮助我们维持身体健康啦:

 

 

 

 

 

 

 

原来鸡蛋有多达20种的胺基酸,白胺酸丶缬胺酸丶异白胺......都是具有强大的燃烧脂肪作用, 而且蛋白内含的脯胺酸或甘氨酸亦是可以补充皮肤的水分,绝对是护肤良药~

 

 

 

 

 

 

 

另外, 由于烚蛋已成固体, 所以会在胃中消化的时间延长了, 所以会有饱肚的感觉, 减低了食欲。而丰富的蛋白质又可以为我们在减肥时运动降低疲惫和增加肌肉架~而且, 在因为不需要用油来煮熟, 自然可以达到减肥作用~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

以下是一些烚蛋的减肥早餐法, 大家可以参考下:  

 

1.   2烚蛋+水果

 

 

大家可以用牛油果或者橙类水果来配合烚蛋来当作早餐~

 

 

 

 

 

 

2.  2烚蛋+少量调味(盐丶胡椒)+面包

 

 

 

 

 

温馨提示:  大家记紧要多喝水来可以帮助身体排毒, 又可降低饥饿感~