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首页 » 热门话题 » 健康美容 » 秋天不用再怕气喘啦~

秋天不用再怕气喘啦~

Posted by amylee_admin 2018-10-02 0 Comment(s) 健康美容,

 

大家有没有试过在运动后或者半夜不断地气喘丶窒息丶胸闷丶呼吸困难......呢?其实, 大家的气管可能因温差大或者天气的变化而收窄, 甚至发炎, 但我们可以怎样做来增减少它的出现?

 

 

 

 

 

 

 

 

方法1: 多喝蜂蜜咖啡

 

我们都知道天然的蜂蜜可以为气管产造出一层黏膜作抗炎, 从而可以抵挡空气之中的刺激粒子而造成气喘。另外, 原来咖啡因可以帮助扩张支气管, 达到止咳化痰的疗效。所以, 大家不妨可以喝多一点蜂蜜咖啡啦~

 

 

 

 

 

方法2: 外出时可以配戴口罩

 

由于空气中的大量杂质中的刺激粒子亦是令气管收缩的原因之一, 所以平日我们可以戴口罩来阻挡这些粒子进入身体内。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

方法3: 转至低风速再关上冷气

 

 

减少温差的上落不但可以帮助气管适应气温, 又可降低因温度变高而令空气中的霉菌繁殖而令气管痕痒而造成气喘或者咳嗽。

 

 

 

 

 

方法4: 减少和绒毛对象接触

 

 

 

日常生活中的东西, 例如:  枕头丶毛公仔丶棉被……都因暴露空气中而布满尘埃和细菌, 所以大家可以减少和它们的接触, 又可定期清洁它们来降低吸入不同的毛粒而引起的气喘。

 

 

 

 

 

 

方法5: 多做运动

 

适量的运动不但可强化肺部功能, 又加强身体的抵抗力，以减少呼吸道感染而引起的气喘。大家可以骑自行车丶游泳、慢跑等来强化心肺功能来降低气喘的病发。

 

 

 

 

温馨提示:  不太建议进行太剧烈的运动, 而且运动的时间亦不可过长~