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首页 » 热门话题 » 健康美容 » 自制人气健康减磅饮品

自制人气健康减磅饮品

Posted by amylee_admin 2018-10-05 0 Comment(s) 健康美容,

有时候, 大家会不会觉得减磅很困难, 既不想做运动, 又不想节食。现在和大家分享一个小秘方就是只喝东西都可以减肥, 大家不妨试试啦~

 

 

 

 

 

 

 

1.  普洱茶

 

 

 

 

普洱茶原来有很多消脂成分, 例如:  维生素C丶茶多酚, 有助促进消化和降低甘油脂, 达到消脂疗效。而且, 维生素C还可加强我们的体魄, 减少疾病, 强化体能呢~

 

 

 

 

 

做法

 

以大火烹煮自来水, 加入茶叶, 当煮沸时, 再用小火再煮5分钟便可。

 

 

 

 

 

2.  麦茶

 

 

 

麦茶是近年来流行的消脂饮品, 皆因它可以控制中性脂肪和胆固醇，把体内多余的钠和老化物质排出, 又可活化大脑, 而它的香味亦可减压, 绝对是护肤美容的消脂良药~

 

 

 

 

 

做法

 

以大火烹煮自来水, 加入香麦, 当煮沸时, 再用小火再煮5-10分钟便可。

 

温馨提示:  不宜一次喝太多~

 

 

 

 

3.  柠檬茶

 

 

 

 

很多朋友都爱在午饭时喝上一柸鲜柠茶, 因为柠檬的酸性可刺激肠胃蠕动以帮助消化, 再加上茶的茶多酚能够加快脂肪酸的分解作用, 降低脂肪的积累。

 

 

 

 

做法

 

以大火烹煮自來水, 加入茶葉和切片檸檬內泡大約15分鐘,喝時可加入蜂蜜便可。

 

 

 

 

 

 

4.  黑豆水

 

 

 

 

很多朋友很怕黑色食物, 但愈来愈多人知道黑豆的营养,  它可以加速肠胃的运动，以达到排毒作用。而且, 黑豆又可以令坏胆固醇降低，而内含的花青素又可抗氧化和控制脂肪的出现。另外, 它亦可以减少便秘和消除水肿, 难怪很多明星都懂得饮用它啦~

 

 

 

 

 

做法

 

用中小火翻动地干炒黑豆10分钟至外壳微裂, 加入热水泡10分钟便可。