每天都听到医生在说: 每天一苹果, 医生远离我。 但是, 其实苹果对咱们的身体怎样好, 大家又知几少呢?  苹果除了热量比较低, 可以减肥之外,它的果胶还可以帮咱们吸少一点胆固醇, 防止中风呢!  另外, 它的纤维挺多的, 可以刺激肠部运动, 少一点患肠癌! 但如果天天都吃苹果, 那么大家很快见到苹果就害怕。

所以, 原来吃苹果, 还有别的新颖配搭!

1. 夏日风情之柚子配苹果

材料：

柚子----------------------------------------------------------100克

苹果----------------------------------------------------------50克

白糖----------------------------------------------------------1-2 茶匙

水------------------------------------------------------------1 柸

制法:

1. 把柚子去皮去籽
2. 把柚子同苹果切成细粒, 放进碗, 再加一点点水
3. 再把碗放进锅里蒸, 大约半小时以上, 待溶掉
4. 最后加少少糖,就完成啦

2.恋恋浪漫之草莓配苹果汁

材料：

苹果----------------------------------------------------------100克

草莓----------------------------------------------------------50克

梨-------------------------------------------------------------30克

白蜜----------------------------------------------------------1-2 茶匙

制法:

1.  把苹果, 草莓和梨切成细粒, 再榨成汁
2. 最后加少少白蜜就完成啦

3.酸甜人生之香蜜苹果奶昔

材料：

苹果----------------------------------------------------------1/4个

牛奶---------------------------------------------------------- 1/3杯

酸奶------------------------------------------------------------半杯

蜂蜜----------------------------------------------------------1-2 茶匙

制法:

1. 把苹果切成细粒除核子, 连牛奶和酸奶一块儿弄成汁
2. 最后加一点点蜂蜜就完成啦

4.纤纤细腰之清香苹果色拉

材料：

苹果----------------------------------------------------------2个

喜爱嘅食材---------------------------------------------------------- 1-2种

色拉汁------------------------------------------------------------1-2 茶匙

制法:

1. 切苹果和食材成细粒
2. 最后连同色拉汁一块儿调味搅拌就完成啦