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如何有效对付橙皮纹?

Posted by amylee_admin 2018-07-25 0 Comment(s) 健康美容,

虽然说年轻人怎会有皱纹呢, 但是只要用手压一压大脚的肌肤, 可能会发现一些皮纹, 难道那么快有皱纹?  还要在大脚上, 怎么办?  其实, 这些不是衰老引起的, 它称为 “橙皮纹”, 通常会集中在大腿丶臀部位置, 主因是皮肤因为没有弹性和营养或者是新陈代谢不佳而渐变成干纹, 即是“橙皮纹”。以下是一些减轻“橙皮纹”的方法, 大家不妨参考下:

 

 

 

 

 

1.  均衡饮食

 

 

 

夏天的活动多了, 自然进食都增加。但是, 要保持均衡饮食, 除了 “2份水果 3份蔬菜”之外, 就是要吸收足够的纤维。

 

 

 

纤维可以帮助大家刺激肠道, 增加新陈代谢, 从而达到排毒的疗效, 例如:  我们可以吃多一些谷类食物丶菇类食物…..

 

 

 

 

 

此外, 蛋白质亦是另一种重要的元素, 例如:  鸡肉丶牛奶丶鸡蛋……既可以令到我们的皮肤回复弹性, 减少松弛, 又可以修补骨骼的钙质。

 

 

 

 

 

2.  改变生活习惯

 

 

无论是上学或是上班, 有时我们都因此而保持住同一姿态, 但是往往会令到肌肤得不到活动而影响血液循环, 所以不但会令皮肤强硬, 而且还会增加橙皮纹。所以, 每隔1-2小时就要走动下或者转转姿态, 令到皮肤可以松弛和休息, 自然BYE BYE橙皮纹啦~

 

 

另外, 大家可能有穿紧身衣服的习惯呢?  其实, 太过贴身的上衣丶裤子都是令到血液流动不佳而令减弱了新陈代谢, 所以橙皮纹愈来愈年轻化。

 

 

 

 

 

3.  适量的轻松运动

 

 

大部分的皮肤病都可以透过运动而改善, 所以轻松运动是可以帮助减少橙皮纹的形成。但是, 不太建议做比较激烈的运动, 因为会令到皮肤因肾上腺指数上升而变干和出现皱纹。

 

 

 

相反, 轻松的运动, 例如:  慢跑丶单车丶瑜伽……可以令到血液运作得更流畅, 燃烧身体多余的脂肪, 皮肤自然可以保持弹性和光泽, 橙皮纹自然不药而愈啦~

 

另外, 大家亦都可以试试做下卧地抬脚向左右运动的简易动作, 除了可以令到橙皮纹减退之外, 又可以修脚的美脚功效呢~

 

 

 

 

4.  定期按摩

 

大家可以1 星期做2-3次的大脚或者臂部的按摩, 从而加快新陈代谢, 有助去除身体的废物积聚, 自然弹性的皮肤再现。

 

 

 

温馨提示:  大家可以加精油或是浴盐加以按摩, 效果会更加理想~