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首页 » 热门话题 » 美肌日记: 去痘5大法

美肌日记: 去痘5大法

Posted by amylee_admin 2018-07-28 0 Comment(s) 健康美容,

为何痘痘又再现?  不论涂多少暗疮膏都不大起作用, 现在和大家分享一些小方法, 令痘痘不再烦你:

 

 

 

 

1.  定期换床套丶被套

 

我们平时每天都睡觉, 接触比较多是枕头丶被单……但是,随住日积月累, 睡眠用品就会容易布满面油丶细菌, 甚至昆虫。假如我们不理会, 这些污垢会沾在面上, 从而倒塞毛孔, 形成痘痘。所以, 定期更换床套丶被套, 有助防止皮肤直接接触而导致愈来愈多痘痘。

 

 

 

温馨提示: 在清洗枕套时, 建议采用低刺激性的洗衣剂, 因为如果洗得不够彻底的话, 会残留在枕套上, 令到皮肤变差, 甚至造成更多痘痘。

 

 

 

 

2.  健康的饮食

 

 

均衡的饮食可以令到身体吸收到不同的营养, 令到新陈代谢运作正常, 自然痘痘减少。另外, 大家亦都可以吃多些谷物类食物。痘痘之所以形成是因为吸收过多糖分, 从而令到皮肤的油脂分布过盛引起痘痘。相反, 由于谷物类是低糖食品, 所以可以调节油脂分布, 从而控制痘痘的出现, 例如:  糙米丶燕麦……

 

 

 

而且, 大家亦都可以吃一些高纤的食物, 例如: 菠菜丶白菜……有助刺激肠胃蠕动而增加排毒。身体的毒素少了, 自然养成美肌, 远离痘痘啦~

 

 

 

温馨提示:  其实, 都市的压力亦都会令到体内系统失调, 面油亦相应增加。所以, 我们亦可以喝洋甘菊, 既可以抗抑郁, 又可以改善失眠, 达到排毒正常, 减少暗疮, 大家不妨试试~

 

 

 

 

3.  充足的防晒

 

 

 

虽然太阳含丰富的Vitamin D, 但是如果在太多日照的情况下, 建议做好防晒准备, 例如:  涂防晒油丶戴太阳帽子……可以避免因失去水分而变得干燥, 从而分泌更多油分, 防止痘痘的形成。

 

 

 

 

4.   足够的保湿护理

 

 

 

大家都知道皮肤有足够的水分是减少痘痘的关键, 皆因当肌肤的水分不平衡, 就会促成更多油分, 恶化痘痘的情况。我们可以一星期做2-3次的水分面膜, 降低平日因洁面过渡而令到水分和角质层的流失而形成痘痘, 例如:  芦荟面膜丶青瓜面膜丶蜜糖面膜……

 

 

 

5.  定期的运动和足够的睡眠

 

 

 

都市的忙碌生活, 很多时候我们会忽略了运动的重要性。 透过运动, 我们可以调节新陈代谢和荷尔蒙, 令到排毒正常, 自然痘痘减少。另外, 每天8-9小时的睡眠, 可以加强肝功能排毒, 又是另一对付痘痘的方法。