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健康小貼士: 神奇水果通便秘

健康小貼士: 神奇水果通便秘
amylee_admin 16/08/2018 0
原來, 1星期最少都要有3-4次排便, 否則大家有可以有便秘的問題。大家可能會看醫生或者吃一些瀉藥, 但是治標不治本。其實, 只需奇異果便幫到你:       便秘的主因是因為腸胃運動不足, 所以造成廢物和毒素積聚。但長時間排不了毒素, 會引發腫瘤和癌症, 大家要多加注意。奇異果是一個排便的恩物, 皆因它有豐富的膳食纖維來令到腸胃有足夠的水分, 軟化便便, 幫助腸胃運動, 把廢物排出體外。另外, 膳食纖維還可以擴大便便的體積, 加速腸胃的刺激。而且, 奇異果的奇異酵可能加速消化作...
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食物小知識: 你知道世界上有哪幾種 “奶類”嗎?

食物小知識: 你知道世界上有哪幾種 “奶類”嗎?
amylee_admin 15/08/2018 0
大家知道世界上有哪幾種奶類嗎?  想必大家一家即時想起牛奶丶豆奶。但是, 其實還有好幾種, 大家不妨參考下:        1.  椰奶     在亞熱帶地區最多是椰奶的出產, 但是大家可能少一點喝過, 皆因可能它有少量的糖分, 令到大家覺得喝得太多會肥胖。其實, 它的脂肪很低, 所以大家不用怕會增加膽固醇而增磅啦~     另外, 它亦因為可以有補充水分作用, 很適合我們平日因太炎熱而流失過多的汗水。此外, 它又可以提供一些補腦的葡萄糖給腦神經, 從而降低患失智症的...
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護髮野菜湯

護髮野菜湯
amylee_admin 10/08/2018 0
有時頭髮一旦過長或者用太熱力去捲曲, 就會很容易令到頭髮失去營養而脫落。另外, 又有時大家可能有白頭髮。不如和大家分享一種簡單易製的野菜湯, 對頭髮很有益, 大家不妨參考下:           今次的野菜湯分別用了3大益髮食物:  西蘭花丶高麗菜丶紅蘿蔔:                 西蘭花含豐富的鐵質和鉀質, 有助提升血液循環, 絕對是護髮好幫手。另外, 它亦有大量的Vitamin C, 加快了肝臟排毒, 令到我們體內的油脂分泌平衡, 頭油少了, 頭髮...
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持久髮色我有法~

持久髮色我有法~
amylee_admin 08/08/2018 0
變…變…變……大家在夏天都會染髮來配合不同的服飾, 由於染髮已經變得很方便, 無論是泡沫類丶乳霜類, 大家可以隨時隨地染上自己喜愛的顏色。但是, 染上後2-3個月又要再染過, 是不是染髮水的問題?  還是頭皮問題呢?  有沒有一些方法可以不用染得太頻密呢?         染髮前   方法:  足夠的保濕         染髮前1-2天, 大家可以用多一點護髮素, 因為令到髮根充滿足夠的水分, 不但可以容易一點上色, 而且又可以產生天然的薄膜,減少因髮根變乾燥而脫...
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6招助你唔再失眠

6招助你唔再失眠
amylee_admin 06/08/2018 0
在繁忙的都市生活, 很多時候都會受到壓力影響而失眠, 有什麼方法可以減少失眠, 睡一晚好覺?  大家可以看看下面的貼士對你有無幫助:         貼士1:  少一點喝酒   很多愛酒的人士會喜歡睡前喝一小柸甜酒, 讓自己的心情放鬆, 容易入睡。但是, 酒精會打擾腦內的睡眠系統, 因此我們可能會半夜醒來而降低睡眠質數。另外, 酒精亦是利尿, 所以會令我們如廁增加, 增加失眠。愛酒的朋友建議睡前1-2個小時內不喝太多酒啦~           貼士2:  吃少量水果...
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錯誤卸妝方式

錯誤卸妝方式
amylee_admin 06/08/2018 0
之前已介紹一些正確的卸妝步驟給大家, 不知道可否幫到大家?有沒有一些其他的卸妝步驟是我們平日都做的, 但是其實會對皮膚造成不良的影響呢?         Q1:  用水保濕面部才卸妝?   其實, 我們平時卸妝時, 可能會覺得長時間化妝會令到面部變得乾和令到化妝品滲入皮膚, 所以有些朋友會先保濕才用卸妝油。但是, 其實這樣會令到卸妝油的成分被水稀釋了, 從而不能發揮真正徹底地卸妝。           Q2:  用化妝綿用力地去走化妝品?     雖然化妝...
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如何卸妝至乾淨?

如何卸妝至乾淨?
amylee_admin 03/08/2018 0
每位女士們都愛化妝, 但是有時又為了卸妝而煩惱。大家很多時候都是用化妝棉加上卸妝油或乳液再塗上面上擦一擦便完成, 但其實如果卸妝得不乾淨, 很容易黑色素會積聚在皮膚上, 會令它變得衰老呢, 現在和大家分享一些小貼士啦:          A.  卸妝工具       想要卸得徹底, 功具自然少不了。一個好的卸妝工具不但可以縮短大家卸妝的時間, 還不會對肌膚造成損害:        1.  卸妝劑   很多朋友認為夏天應該用卸妝水, 而秋天開始才用卸妝油, 那...
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美肌心得: 夏日唔想面油油有咩方法?

美肌心得: 夏日唔想面油油有咩方法?
amylee_admin 03/08/2018 0
日日40度, 滿頭大汗。嘩! 不但面油油, 又有滿面暗瘡, 怎樣迎面示人?  會不會因為壓力?  又或者是面霜不適合?  有什麼方法可以解決?  不如看看下面的方法幫不幫到你啦:     1.  做足夠的防曬     當肌膚長期在大量的日照之下, 紫外線會破壞肌膚的底層保濕粒子, 所以會變得乾燥而失去水分, 因此面油會增加。相反, 足夠的防曬有助肌膚保持水分, 自然面油少了, 痘痘都少啦。           另外, 有些化妝朋友會怕防曬霜令到面油增加, 加快...
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健康小百科: 這些睡眠習慣要改掉啦~

健康小百科: 這些睡眠習慣要改掉啦~
amylee_admin 30/07/2018 0
大家每天都會睡眠, 但是不同的睡眠習慣, 會引起身體的不同問題, 例如:  眼睛問題丶精神問題丶肥胖問題等等…..只要大家改掉這些習慣, 自然可以有充足的睡眠啦。         Q1:  有沒有望着鬧鐘睡覺呢?   其實, 大家調好鬧鐘的起床時間之後, 就不用整天都望着睡覺, 因為會令到心理有壓力, 降低了入睡的意欲。     溫馨提示:  如果大家害怕會睡過時間, 不妨買多個鬧鐘。另外, 大家可以買靜音秒針的鬧鐘, 因為可以提高入睡的機會, 防止秒針的煩人聲音而令...
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防癌食佢可以幫到你!

防癌食佢可以幫到你!
amylee_admin 30/07/2018 0
癌細胞早已在我們的身體內存在, 無論是男性或是女性朋友, 都會受到不同的疾病而影響, 例如:  肺癌丶大腸癌等等, 除了做運動之外, 我們還可以吃一些什麼食物來防止癌症呢, 大家不妨參考下:        1.  苦瓜   大家千萬不要小看苦瓜的苦澀汁液, 其實是可以有效地控制我們的葡萄糖, 從而殺死癌細胞, 皆因癌細胞是依賴糖分而生存。另外, 亦都有很多外國研究指出, 苦瓜的種子能夠制止到癌細胞擴散和轉移。所以, 現在已列入了抗癌的醫學研究食品之一。大家平日可以定期喝苦瓜汁, ...
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減肥攻略: 黑木耳大作戰

減肥攻略: 黑木耳大作戰
amylee_admin 30/07/2018 0
  最近, 愈來愈多人都吃黑木耳, 究竟黑木耳有什麼好呢?  其實, 它是一個很好的減肥食物, 皆因它不但卡路里很低, 而且又內含大量的氨基酸, 能夠快速地分解脂肪, 防止脂肪積聚。另外, 它亦都有超強的植物膠原和纖維, 有助刺激腸胃蠕動而令排毒順利, 自然體重下降。此外, 它亦可以令到胃內的食物膨脹, 從而減少肚餓。而且, 它亦是腦退化症的重要幫手。根據日本研究, 原來它可以活化腦部的認知, 從而改善腦退化症。以下是一些黑木耳大作戰, 看看能否幫到大家:     黑木耳大作戰  ...
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