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健康美容

掉 “髮” 我有法~

掉 “髮” 我有法~
amylee_admin 05/10/2018 0
  愈來愈多朋友有掉髮問題, 很多人會轉洗頭水丶吃藥丶看醫生, 其實原來日常生活的一些習慣都會造成影響呢, 大家不妨參考下~           1.  生薑洗頭法       很多電視都提到可以擦生薑來刺激頭髮的毛孔和加強血液循環,從而 加快頭髮的生長。但是, 原來生薑不宜直接和頭皮接觸, 因為會影響頭皮的健康,  但大家可以在洗髮精加入來降低生薑的刺激性。             2.  使用深層洗髮水來對抗頭油     在夏天或吃過辛辣...
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自製人氣健康減磅飲品

自製人氣健康減磅飲品
amylee_admin 05/10/2018 0
  有時候, 大家會不會覺得減磅很困難, 既不想做運動, 又不想節食。現在和大家分享一個小貼士就是只喝東西都可以瘦身, 大家不妨試試啦~               1.  普洱茶         普洱茶原來有很多消脂成分, 例如:  維生素C丶茶多酚, 有助促進消化和降低甘油脂, 達到消脂療效。而且, 維生素C還可加強我們的體魄, 減少疾病, 強化體能呢~           做法   以大火烹煮自來水, 加入茶葉, 當煮沸時, 再用小火再煮5分...
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極速通鼻塞可以點做?

極速通鼻塞可以點做?
amylee_admin 02/10/2018 0
  我們很多時候會因為感冒丶天氣變化、鼻子過敏而服用不同的通鼻塞藥物來適應氣候的改變, 但是其實都有些天然法不用吃藥便可為你解決難題, 大家不妨參考下~                 方法1: 推拿法   大家可以在鎖骨位置的低處來輕推來回, 那樣可以刺激頸部的兩側來清除在淋巴或喉嚨內的黏液, 增加鼻子的液體流動, 以達減弱鼻塞。           方法2: 穴道按摩法   在眉之間用手指來按壓數秒後, 再把手指慢慢地上下移動。按壓眉的中央...
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秋天不用再怕氣喘啦~

秋天不用再怕氣喘啦~
amylee_admin 02/10/2018 0
  大家有沒有試過在運動後或者半夜不斷地氣喘丶窒息丶胸悶丶呼吸困難......呢?其實, 大家的氣管可能因溫差大或者天氣的變化而收窄, 甚至發炎, 但我們可以怎樣做來增減少它的出現?                 方法1: 多喝蜂蜜咖啡   我們都知道天然的蜂蜜可以為氣管產造出一層黏膜作抗炎, 從而可以抵擋空氣之中的刺激粒子而造成氣喘。另外, 原來咖啡因可以幫助擴張支氣管, 達到止咳化痰的療效。所以, 大家不妨可以喝多一點蜂蜜咖啡啦~         ...
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一 “蛋” 可瘦身?

一 “蛋” 可瘦身?
amylee_admin 02/10/2018 0
  愈來愈多朋友都喜愛吃烚蛋做早餐, 究竟原因何在呢?其實, 是因為它可以有瘦身的療效, 連日本的前職棒選手門田博光都是吃它來減磅的, 現在和大家介紹下烚蛋怎樣可以幫助我們維持身體健康啦:               原來雞蛋有多達20種的胺基酸,白胺酸丶纈胺酸丶異白胺......都是具有強大的燃燒脂肪作用, 而且蛋白內含的脯胺酸或甘氨酸亦是可以補充皮膚的水分,絕對是護膚良藥~               另外, 由於烚蛋已成固體, 所以會在胃中消化...
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BYE BYE “油”頭話咁易!

amylee_admin 28/09/2018 0
大家有沒有試過一起床發覺頭油很多, 不但很難去油, 而且可能去到下午的油脂更加厲害呢?  其實, 想解決頭油過盛的問題, 不妨試試下面的方法可否對你有幫助呢?             TIPS 1:  不要經常用手來接觸頭髮       大家都知道其實我們的皮膚每天都接觸不同的細菌, 所以盡量不要用來觸摸頭髮。如果手部佈滿了油脂和塵埃時, 我們再用玩頭髮丶抓頭皮......會把街上的污染物轉移到頭髮上, 從而倒塞毛孔, 影響頭部的油脂分泌呢~        ...
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點食邊爐健康D?

點食邊爐健康D?
amylee_admin 27/09/2018 0
打邊爐除了可以享受自己烹熟食物的過程之外, 又可以和朋友丶家人一起共聚天倫。而且, 快到冬天了, 很多朋友都會選擇打邊爐。不過, 有些朋友覺得打邊爐不太健康, 因為會進食大量的食物而增磅。其實, 大家可以參考下下面的小貼士, 看看如何可以健康地打邊爐呢!             TIPS 1:  選擇適合的湯類       現在打邊爐的湯底種類多不勝數, 例如:  番茄丶豬骨丶清雞湯丶龍蝦湯丶魚湯丶海帶湯丶牛乳湯.......不同的湯底因為用不同的食材而製成, 所以...
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整腸 “豆豆”吃了沒有?

整腸 “豆豆”吃了沒有?
amylee_admin 26/09/2018 0
  很多小朋友可能都不太愛吃豆類食物。但是, 其實不同的豆類都有豐富的水溶性纖維, 有助促進腸部運動, 所以豆豆又稱之為"腸道清道夫"。另外, 原來豆類食物亦可以幫助我們抗氧化, 從而有效地控制血糖, 又可預防心血管疾病, 不如和大家介紹一下不同的豆類怎樣可以幫助我們維持身體健康:             1.  紅豆     紅豆可能說是屬於較多人愛吃的豆類, 皆因它較易用來製作甜點, 例如:  紅豆冰丶紅豆湯圓......其實, 紅豆含有很多Vitamin B,...
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丹麥快樂的泉源, HYGGE~

丹麥快樂的泉源, HYGGE~
amylee_admin 07/09/2018 0
大家一定有試過不快樂, 但是原來都有解決辦法。丹麥被選為全球開心指數第一位, 原來主因是因為HYGGE生活, 即是享受丶舒適和溫暖和自由三大原則, 大家不妨參考下如何提升快樂指數:         原則1:  享受   丹麥很享受每段時間, 無論是休息丶上班, 甚至坐交通工具時, 都享受當下的時間, 令到每分每秒都過得十分充實。         A.  享受時光     丹麥人愛坐在羊毛的梳化上享受住每分每秒的時光, 不會煩惱其他問題。       ...
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擊退內分泌失調4大招

擊退內分泌失調4大招
amylee_admin 03/09/2018 0
大家有沒有痘痘的煩惱呢?  有時有沒有覺得睡得不好, 又或者心情不佳?  其實, 你可能已有內分泌失調的問題啦, 想不想知道怎樣可以改善?  大家不妨參考下下面:         1.  每天運動30分鐘         內分泌失調是因為毒素積聚, 只要把毒素清除便可以回復身體的健康。而運動可以加快血液循環, 令到賀爾蒙能夠正常地運作。我們可以做一些簡單的運動, 例如:  抬腳運動丶青蛙跳丶帶氧運動, 除了可以刺激腸胃運動, 加強排毒之外, 又可有助幫助燃燒脂肪來...
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點樣喝水喝得健康些?

點樣喝水喝得健康些?
amylee_admin 31/08/2018 0
喝水是維持我們每日所需, 曾經有人說"一個人不食3天東西都可生存, 但是如果是喝水的話便不能", 可見喝水的重要性。但是, 原來喝水都有些小貼士可以令到大家身體健康些:           貼士1:  不要限定每天只喝8 柸水       每天喝8柸水是最理想的正常水量, 但是有時我們出外活動, 烈日高空下水分蒸發特別多, 加上強烈的排汗作用, 所以8柸水是不足以應付身體流失的水分。另外, 如果我們做運動下, 可以加速新陳代謝和排汗作用, 所需的水量亦相對增加。    ...
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