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健康美容

點食早餐健康D?

點食早餐健康D?
amylee_admin 2018-06-15 0
            有好多減肥人仕都唔食早餐, 又或者遲咗起身趕唔切食。 但係, 原來早餐係一定要食嫁,如果唔係嘅話, 會仲易肥, 因為會食其他零食取代或者下晝食大量嘅食物時, 胃會消化唔到, 會好易積聚脂肪嫁。所以, 提大家一D小貼士, 點食早餐至最好啦~   1.  飲一柸溫水至食早餐     點解要飲完水至食早餐呀?  因為我地至醒嚟, 身體好多機能未能連運作, 如果我地直接食大量嘅食物落去, 會好易血糖上升嫁, 對健康唔太好。另外, 一柸溫水能夠清理...
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朝早唔再睡魔急CALL~

朝早唔再睡魔急CALL~
amylee_admin 2018-06-07 0
      日日都7丶8點起身,俾我瞓多一陣啦~ 唉!夠鐘啦!要起床啦, 至從被褥走出嚟! 返到公司或者學校, 唔夠1 個鐘頭, 眼皮都垂埋落嚟, 有咩有辨法, 快D拯救睡魔急CALL啦~           1.  聞怡人精油   有人可能覺得精油嘅氣味好重, 喺咪一定要聞嫁?  人之所以會攰其實同壓力悉悉相關嘅, 因為可能工作嘅繁重又或者學業考試嘅壓力, 令到腎上腺上升, 人就好易攰。而大家唔洗怕精油嘅氣味, 因為如果大家用嘅係天然材料製造嘅精油唔會太重味嫁, ...
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唇妝貼士: 劃出持久完美色彩

唇妝貼士: 劃出持久完美色彩
amylee_admin 2018-06-06 0
    每位女士都鍾意化妝出街, 但係對一個妝容而言, 唇妝都係好緊要。要化唇妝, 一D都唔難, 但要化一個唔洗補得好厲害嘅唇妝就可以參考吓下面啦:         1.  化妝前一晚做夠補水     成日都化妝, 好易令到嘴唇變乾嫁, 有咩辦法?  自然就係補水啦, 但唔係指飲多D 水, 而係令到嘴唇充滿水分。我地可以化妝前一晚做吓唇膜, 可以買市面嘅唇膜, 又或者DIY 一D唇膜, 下面有D 製作方法:       方法(1):  蜂蜜唇膜   直接將...
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美容攻略: 護“甲”心得~

美容攻略: 護“甲”心得~
amylee_admin 2018-06-06 0
      指甲嘅圖案已經成為FASHION 嘅一部分, 有時大家會有可愛粉紅色花形嘅指甲, 但亦都有型格嘅格仔圖案, 又或者閃鑽Look 嘅華麗設計.....但係, 大家都唔好忘記要保養我地嘅指甲呀!             1.   定期清潔   任何東西唔定期清潔, 都會有變壤嘅日子, 而指甲雖然睇起來唔大, 但係要清潔佢只須有2樣東西已足夠啦, 就係檸檬同埋橄欖油啦, 喺將一盤熱水加入檸檬同埋橄欖油, 再將手放入水中浸, 大約10-15分鐘就可以啦~指甲嘅...
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美麗睫毛, 原來咁樣嚟!

美麗睫毛, 原來咁樣嚟!
amylee_admin 2018-06-05 0
      靚靚嘅女士們一定會化妝出街, 但係大家係咪覺得眼妝係最麻煩呢?  但係, 想要靚, 當然要下少少功夫啦, 宜家就教大家化一個長長嘅迷人睫毛之餘, 仲教大家點樣可以保養睫毛:         化妝篇:   眼部係大家嘅靈魂之窗, 而一個妝化得好唔好, 其實第一眼就睇到。如果睫毛化得唔好, 會令人覺得唔夠精神嫁~要簡單咁劃睫毛, 可以喺化之前加一D碎粉喺底, 咁樣可以有助於之後劃睫毛膏。上睫毛膏嗰陣, 可以唔洗一次過上得太多, 否則嘅話會有D唔自然嫁~其實, 最有...
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溶妝?無問題!

溶妝?無問題!
amylee_admin 2018-06-05 0
    夏天真係一個又熱又難受嘅季節, 個個女士都愛化妝, 但係天氣異常咁熱, 令到化好嘅妝都溶咗, 想化一個貼服又持久嘅妝容示人, 一D 都唔難, 宜家分享吓一D 化妝心得, 睇吓幫唔幫到大家:   1.  妝前準備   大家一定知道保濕係溶唔溶妝嘅關鍵, 因為喺化妝前一晚一定要做夠保濕, 例如:  有無做保濕MASK丶每晚有無用保濕精華素.....而喺夏天因為較炎熱, 所以建議面霜方面用蘆薈凝膠, 比較保濕之餘, 又唔會令到面部出現油光。         2. ...
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解究護“胃” 疑圑!?

解究護“胃” 疑圑!?
amylee_admin 2018-06-04 0
    近年來, 胃病嘅個案愈來愈上升嘅趨勢, 所以大家都好積極搵一D方法嚟對抗疾病, 但係原來有D成日講嘅護胃做法未必正確, 宜家就同大家探究吓:     Q1:  飲茶係咪可以有醒胃提神作用?   茶內含咖啡因可以達到提神, 而喺早上飲番柸熱茶有助胃部運作, 可以容易D消化早餐。另外,  茶仲可以刺激腸部蠕動, 幫助胃進行消化, 有保護胃嘅作用。而且, 唔同嘅茶種有唔同嘅療效, 譬如: 紅茶可以促進血液循環, 可以為身體補充血液, 平衡肝溫之餘, 仲可以有暖胃作用~   ...
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預防感冒小貼士

預防感冒小貼士
amylee_admin 2018-06-02 0
  天氣太熱啦~所以, 日日都開住25度以下嘅冷氣, 但係一出街, 又會一冷一熱, 咁就好易"感"親, 宜家分享一D小貼士俾大家預防感冒啦:   1.  充夠嘅休息   感冒好多時都係經人傳染, 而假如你被附近嘅朋友丶同事傳染咗, 其實係唔會即刻發病嘅, 因為任何嘅疾病都有潛服期, 只要喺嗰段時間之內好好休息, 瞓夠8個鐘頭, 就可以將感冒菌打敗。不過, 有朋友建議呢段時間做多D運動去加強抵抗力, 但係其實當身體健康唔在狀態時, 白血球會偏低, 如果再去做運動, 身體只會熬壤咗~  ...
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重磅影響壽命?

重磅影響壽命?
amylee_admin 2018-06-01 0
      最近, 有研究指出原來體重過重, 會令到血糖上升得好快同血管易阻窒, 會增加咗患心臟病同糖尿病嘅機會, 仲有引發呼吸困難同埋短命D, 幾可怕~  但係, 其實點解會過重嘅,  吓面係一D生活習慣, 唔知大家有無?       Q1.  1 星期飲超過3-4次酒?   生活喺充滿住節奏緊張嘅都市生活, 壓力漸漸形成, 而好多人嘅解決辦法就係飲酒, 又或者同一大班朋友出去Relax 吓都會飲酒。其實, 酒嘅卡路里幾高嫁, 因為好多酒都用咗好多糖分製造, 而且我地...
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通宵睇世界杯疲勞消耗法

通宵睇世界杯疲勞消耗法
amylee_admin 2018-05-31 0
    就嚟到啦~一年一度嘅世界杯又開鑼啦, 唔知大家支持邊隊呢? 雖然好興奮雀躍, 能夠一暏球星嘅風采, 但係要長期熬夜作戰, 有無一D方法可以提提神呀?當然有啦, 大家可以參考吓:     1.  按摩   大家要聚精會神咁睇足全場, 有時仲要踢埋加時同12碼定生死添, 如果保持住同一坐姿, 好易會疲勞嫁。所以, 建議大家喺賽前可以按吓摩, 鬆弛吓神經, 咁樣睇波都無咁攰嫁~仲有WO, 有時太遲瞓, 皮膚都無咁靚, 可能因為淋巴循環弱咗, 大家如果按摩埋淋巴位置, 就可以加...
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夏天炎炎, 消暑你食咗未?

夏天炎炎, 消暑你食咗未?
amylee_admin 2018-05-30 0
      最近錄得天氣成30幾度, 又無風, 仲要太陽正正咁曬住, 都未到7丶8月已經日日開冷氣, 如果再熱D, 都唔知點算好。不如大家試吓降溫, 又可以減少全球暖化, 又可以涼涼地, 只要食吓佢地就可以啦:   1.  西瓜     西瓜真係一個涼透心嘅消暑恩物, 皆因佢嘅水分含量竟然可以達到90%, 可以補充我地平日流汗流失嘅水分。另外, 佢仲有好多纖維同埋Vitamin C, 可以幫我地做吓腸胃清道夫~     嘩! 睇到一行行又甜又多汁嘅西瓜, 係咪即刻想食一...
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