做個精明嘅椰油控

Posted by amylee_admin 2018-04-30 0 Comment(s) 健康美容,

 

 

 

 

 

大家可能最近成日聽到嘅椰子油療法真係有好多嫁, 例如: 瘦身丶護膚, 甚至用嚟普通咁食……..但係原來用椰油都有一定嘅法則嘅。

 

 

法則一: 減肥要最少持續2個星期

 

有研究證實咗食椰子油係可以快速減肥, 因為佢能夠提供足夠嘅脂肪, 身體就唔再發出肚餓嘅警告, 食嘅嘢少咗, 體重自然下降。但係, 要記著食椰子油果陣, 最好唔好同含碳水化合物嘅食物一齊食, 因為咁樣會影響肝製造硐, 從而影響到減肥嫁。而愛瘦身嘅一族, 要堅持最少2個星期, 減肥至會見效嫁。另外, 佢含嘅脂肪酸可以排毒添!

 

 

溫馨提示: 每日食2湯匙嘅成效最大, 但係呢個方法只係為咗極速減肥, 做唔到太持久嘅作用, 建議做運動減肥比較有效啲。

 

 

 

法則二:  要護膚,先要留意自己皮膚嘅類型

 

椰子油嘅脂肪酸可以滋潤同保濕皮膚, 好多朋友都會塗少少嚟護膚。而佢嘅月桂酸仲可以殺菌, 抑制豆豆。

 

 

但係, 如果你嘅皮膚係屬於油性, 而椰子油又係油性, 咁樣油上加油, 豆豆只會愈來愈多。相反, 如果皮膚係乾性嘅話, 就剛剛可以抑制豆豆啦~

 

 

溫馨提示: 唔想有口氣嘅朋友, 其實可以試吓每日含著椰子油10-15分鐘, 因為月桂酸有殺菌嘅作用, 可以除口氣同防埋牙周病嫁。  另外, 如果沖涼之後, 塗少少落塊面度, 按摩一下, 可以超潤膚同保濕呢!

 

 

 

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