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首頁 » 熱門話題 » 健康美容 » 朝早唔再睡魔急CALL~

朝早唔再睡魔急CALL~

Posted by amylee_admin 2018-06-07 0 Comment(s) 健康美容,

 

 

 

日日都7丶8點起身,俾我瞓多一陣啦~ 唉!夠鐘啦!要起床啦, 至從被褥走出嚟! 返到公司或者學校, 唔夠1 個鐘頭, 眼皮都垂埋落嚟, 有咩有辨法, 快D拯救睡魔急CALL啦~

 

 

 

 

 

1.  聞怡人精油

 

有人可能覺得精油嘅氣味好重, 喺咪一定要聞嫁?  人之所以會攰其實同壓力悉悉相關嘅, 因為可能工作嘅繁重又或者學業考試嘅壓力, 令到腎上腺上升, 人就好易攰。而大家唔洗怕精油嘅氣味, 因為如果大家用嘅係天然材料製造嘅精油唔會太重味嫁, 好似清新嘅檸檬味丶草本嘅薄荷味......都係一D自然嘅香氣, 放鬆大家嘅精神壓力, 做事都會事倍功半嫁~

 

 

 

 

 

 

2.  自由運動

 

腦部缺氧係人會眼瞓嘅原因之一, 所以如果起身行吓, 又或者做吓深呼吸,  可以促進血液循環, 因為血係帶動氧循環, 自然腦部再次有氧呼吸, 人都會自然醒D啦~

 

 

 

另外, 其實如果喺工作周圍可以放一D綠色嘅小植物嚟進行光合作用, 為我地帶嚟更多氧份。仲有BO, 綠色植物可以紓媛我地工作嘅情緒嫁~

 

 

 

 

溫馨提示:  仙人掌可以吸走電腦嘅輻射, 令到我地身體健康D~

 

3.  眼部運動

 

喺呢個數碼年代, 我地會用好多電子產品, 譬如:  i-pad, notebook, PC......而用得多呢D產品, 會增加視力嘅負擔, 令到眼睛好疲勞, 又或者加深近視。所以眼部運動可以幫大家提神嫁~只要將眼睛望向東丶南丶西丶北嘅方向, 每一方向停10-15 秒就可以啦, 因為咁樣可以提升眼睛嘅血液循環之餘, 又可以令到眼球嘅肌肉放鬆, 自然可以更集中咁工作, 大家不妨試試睇吓有無效~