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首頁 » 熱門話題 » 健康美容 » 夏日減肥攻略: 田園野菜拌雞絲沙拉

夏日減肥攻略: 田園野菜拌雞絲沙拉

Posted by amylee_admin 2018-04-13 0 Comment(s) 健康美容,

 

 

 

 

夏日炎炎, 想唔想食既清新,有益又可以減肥嘅一餐呢? 今次為大家推介嘅係田園野菜拌雞絲沙拉: 紫椰菜有助燃燒脂肪, 而番茄有茄紅素同埋西蘭花都可以抗癌嫁。 仲有, 雞肉因為有蛋白質, 所以有好多明星都係食佢嚟減肥。 其實, 有時胃口唔係太好, 食少少酸酸地開胃嘅營養沙拉, 都係一個唔錯嘅選擇!有sis 話食咗個零月就可以減到20 多公斤,想唔想同你嘅byebye肉講聲BYE BYE?大家不妨可以試吓下面既輕營又顏色吸引嘅餐單啦:

 

材料(1人份):

小番茄--------------------------------------------------------------6-8粒

紫椰菜--------------------------------------------------------------半個

西蘭花--------------------------------------------------------------1個

苦菊-----------------------------------------------------------------少許

雞肉-----------------------------------------------------------------1-2 件

 

醬汁:

千島醬或者沙拉醬

 

步驟:

  1. 輕打雞肉, 撒上黑胡椒, 慢火煎到金黃色,再手撕成絲

  2. 白灼西蘭花, 將佢同埋小番茄切成細粒

  3. 紫椰菜同苦菊切成絲

  4. 加入醬汁拌勻