成日都聽到醫生話: 每日一蘋果, 醫生遠離我。 但係, 其實蘋果點對我地身體好, 大家又知幾多呢?  蘋果除咗熱量比較低, 可以減肥之外, 而佢內含嘅果膠仲可以幫我地吸少D膽固醇, 防埋中風添!  另外, 佢嘅纖維都有好多, 可以刺激腸部運動, 無咁易有腸癌嫁! 但如果日日都食蘋果, 大家可能好快一見到蘋果就驚。

所以, 同大家分享吓即使食蘋果, 都可以有新穎嘅配搭!

1.夏日風情之柚子配蘋果

材料：

柚子----------------------------------------------------------100克

蘋果----------------------------------------------------------50克

白糖----------------------------------------------------------1-2 茶匙

水------------------------------------------------------------1 柸

製法:

1. 將柚子去皮去籽

1. 將柚子同蘋果切成細粒, 放入碗, 再加少少水
2. 將碗放入鍋度蒸, 大約半粒鐘以上, 佢地就會溶咗
3. 最後加少少糖,就完成啦

2.戀戀浪漫之草莓配蘋果汁

材料：

蘋果----------------------------------------------------------100克

草莓----------------------------------------------------------50克

梨-------------------------------------------------------------30克

白蜜----------------------------------------------------------1-2 茶匙

製法:

1. 將蘋果, 草莓同梨切成細粒, 再榨成汁
2. 最後加少少白蜜就完成啦

3.酸甜人生之香蜜蘋果奶昔

材料：

蘋果----------------------------------------------------------1/4個

牛奶---------------------------------------------------------- 1/3杯

酸奶------------------------------------------------------------半杯

蜂蜜----------------------------------------------------------1-2 茶匙

製法:

1.  將蘋果切成細粒去核, 連牛奶同酸奶一齊攪成汁
2.  最後加少少蜂蜜就完成啦

4.纖纖細腰之清香蘋果沙拉

材料：

蘋果----------------------------------------------------------2個

喜愛嘅食材---------------------------------------------------------- 1-2種

沙拉汁------------------------------------------------------------1-2 茶匙

製法:

1.  將蘋果同食材切成細粒
2.  最後連同沙拉汁一齊調味攪拌就完成啦