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热门话题

健康美容

丹麦快乐的泉源, HYGGE~

丹麦快乐的泉源, HYGGE~
amylee_admin 2018-09-07 0
大家一定有试过不快乐, 但是原来都有解决办法。丹麦被选为全球开心指数第一位, 原来主因是因为HYGGE生活, 即是享受丶舒适和温暖和自由三大原则, 大家不妨参考下如何提升快乐指数:         原则1:  享受   丹麦很享受每段时间, 无论是休息丶上班, 甚至坐交通工具时, 都享受当下的时间, 令到每分每秒都过得十分充实。       A.  享受时光     丹麦人爱坐在羊毛的梳化上享受住每分每秒的时光, 不会烦恼其他问题。         ...
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击退内分泌失调4大招

击退内分泌失调4大招
amylee_admin 2018-09-03 0
大家有没有痘痘的烦恼呢?  有时有没有觉得睡得不好, 又或者心情不佳?  其实, 你可能已有内分泌失调的问题啦, 想不想知道怎样可以改善?  大家不妨参考下下面:         1.  每天运动30分钟         内分泌失调是因为毒素积聚, 只要把毒素清除便可以回复身体的健康。而运动可以加快血液循环, 令到贺尔蒙能够正常地运作。我们可以做一些简单的运动, 例如:  抬脚运动丶青蛙跳丶带氧运动, 除了可以刺激肠胃运动, 加强排毒之外, 又可有助帮助燃烧脂肪来...
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如何喝水喝得健康些?

如何喝水喝得健康些?
amylee_admin 2018-08-31 0
喝水是维持我们每日所需, 曾经有人说"一个人不食3天东西都可生存, 但是如果是喝水的话便不能", 可见喝水的重要性。但是, 原来喝水都有些小秘方可以令到大家身体健康些:         贴士1:  不要限定每天只喝8 柸水       每天喝8柸水是最理想的正常水量, 但是有时我们出外活动, 烈日高空下水分蒸发特别多, 加上强烈的排汗作用, 所以8柸水是不足以应付身体流失的水分。另外, 如果我们做运动下, 可以加速新陈代谢和排汗作用, 所需的水量亦相对增加。      ...
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健康小貼士: 神奇水果通便秘

健康小貼士: 神奇水果通便秘
amylee_admin 2018-08-16 0
原来, 1星期最少都要有3-4次排便, 否则大家有可以有便秘的问题。大家可能会看医生或者吃一些泻药, 但是治标不治本。其实, 只需奇异果便帮到你:       便秘的主因是因为肠胃运动不足, 所以造成废物和毒素积聚。但长时间排不了毒素, 会引发肿瘤和癌症, 大家要多加注意。奇异果是一个排便的恩物, 皆因它有丰富的膳食纤维来令到肠胃有足够的水分, 软化便便, 帮助肠胃运动, 把废物排出体外。另外, 膳食纤维还可以扩大便便的体积, 加速肠胃的刺激。而且, 奇异果的奇异酵可能加速消化作...
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食物小知识: 你知道世界上有哪几种 “奶类”吗?

食物小知识: 你知道世界上有哪几种 “奶类”吗?
amylee_admin 2018-08-15 0
大家知道世界上有哪几种奶类吗?  想必大家一家实时想起牛奶丶豆奶。但是, 其实还有好几种, 大家不妨参考下:        1.  椰奶     在亚热带地区最多是椰奶的出产, 但是大家可能少一点喝过, 皆因可能它有少量的糖分, 令到大家觉得喝得太多会肥胖。其实, 它的脂肪很低, 所以大家不用怕会增加胆固醇而增磅啦~     另外, 它亦因为可以有补充水分作用, 很适合我们平日因太炎热而流失过多的汗水。此外, 它又可以提供一些补脑的葡萄糖给脑神经, 从而降低患失智症的...
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护发野菜汤

护发野菜汤
amylee_admin 2018-08-10 0
有时头发一旦过长或者用太热力去卷曲, 就会很容易令到头发失去营养而脱落。另外, 又有时大家可能有白头发。不如和大家分享一种简单易制的野菜汤, 对头发很有益, 大家不妨参考下:           今次的野菜汤分别用了3大益发食物:  西兰花丶高丽菜丶红萝卜:               西兰花含丰富的铁质和钾质, 有助提升血液循环, 绝对是护发好帮手。另外, 它亦有大量的Vitamin C, 加快了肝脏排毒, 令到我们体内的油脂分泌平衡, 头油少了, 头发自然...
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6招助你不再失眠

6招助你不再失眠
amylee_admin 2018-08-06 0
在繁忙的都市生活, 很多时候都会受到压力影响而失眠, 有什么方法可以减少失眠, 睡一晚好觉?  大家可以看看下面的贴士对你有无帮助:         贴士1:  少一点喝酒   很多爱酒的人士会喜欢睡前喝一小柸甜酒, 让自己的心情放松, 容易入睡。但是, 酒精会打扰脑内的睡眠系统, 因此我们可能会半夜醒来而降低睡眠质数。另外, 酒精亦是利尿, 所以会令我们如厕增加, 增加失眠。爱酒的朋友建议睡前1-2个小时内不喝太多酒啦~           贴士2:  吃少量水果...
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错误卸妆方式

错误卸妆方式
amylee_admin 2018-08-06 0
之前已介绍一些正确的卸妆步骤给大家, 不知道可否帮到大家?有没有一些其他的卸妆步骤是我们平日都做的, 但是其实会对皮肤造成不良的影响呢?         Q1:  用水保湿面部才卸妆?   其实, 我们平时卸妆时, 可能会觉得长时间化妆会令到面部变得干和令到化妆品渗入皮肤, 所以有些朋友会先保湿才用卸妆油。但是, 其实这样会令到卸妆油的成分被水稀释了, 从而不能发挥真正彻底地卸妆。           Q2:  用化妆绵用力地去走化妆品?     虽然化妆...
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如何卸妆才干净?

如何卸妆才干净?
amylee_admin 2018-08-03 0
每位女士们都爱化妆, 但是有时又为了卸妆而烦恼。大家很多时候都是用化妆棉加上卸妆油或乳液再涂上面上擦一擦便完成, 但其实如果卸妆得不干净, 很容易黑色素会积聚在皮肤上, 会令它变得衰老呢, 现在和大家分享一些小秘方啦:            A.  卸妆工具       想要卸得彻底, 工具自然少不了。一个好的卸妆工具不但可以缩短大家卸妆的时间, 还不会对肌肤造成损害:        1.  卸妆剂   很多朋友认为夏天应该用卸妆水, 而秋天开始才用卸妆油...
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美肌心得: 夏日不想面上油光满面有什么方法?

美肌心得: 夏日不想面上油光满面有什么方法?
amylee_admin 2018-08-03 0
日日40度, 满头大汗。哗! 不但面油油, 又有满面暗疮, 怎样迎面示人?  会不会因为压力?  又或者是面霜不适合?  有什么方法可以解决?  不如看看下面的方法帮不帮到你啦:     1.  做足够的防晒     当肌肤长期在大量的日照之下, 紫外线会破坏肌肤的底层保湿粒子, 所以会变得干燥而失去水分, 因此面油会增加。相反, 足够的防晒有助肌肤保持水分, 自然面油少了, 痘痘都少啦。           另外, 有些化妆朋友会怕防晒霜令到面油增加, 加快...
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自然洁肤原来那么简单~

自然洁肤原来那么简单~
amylee_admin 2018-07-31 0
很多朋友每天一返到家, 就是卸妆洁面。市面上有很多种不同的洁肤产品, 不一定适合大家, 那么不如我们自制一些洁肤方法, 可以清洁之余, 又是无添加, 皆因全部都是天然材料制成, 大家不妨参考下:         1.   洁面剂   A.   西芹自然法   今次用的西芹可以增加血液循环, 令到排毒更畅通, 绝对适合熬夜有暗疮的朋友。另外, 又采用了西柚, 微微橘香的西柚可以为我们忙碌的生活纾缓压力。而且, 它亦含丰富的Vitamin A丶C, 有助平衡面部的油光, 又可补...
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