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热门话题

健康美容

吃得精明点, 身体自然健康点

吃得精明点, 身体自然健康点
amylee_admin 2018-04-16 0
      唉! 日日天時咁熱, 我都想飲留柸凍嘢但係其實唔好飲太多果汁, 因為太多糖份, 好易令到血糖過高其實最好嘅方法就係食水果,但每日最多係200克. 食水果仲有另一個好處, 就係牙齒運動啦   吃水果都有要点, 看看下面:   敏感芒果, 别再试, 头痛胃痛一起来 肾病不好, 别吃桃, 中毒身体别太好 胃酸倒流,还吃酸, 柿子提子别好试 一天一碗瓜, 清走粒粒, 笑哈哈 通便一流是红莓, 奇异助你烦恼走   1.  敏感芒果, 别再试, 头痛胃痛一起来 ...
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橙吃得愈多, 医生都不用见太多

橙吃得愈多, 医生都不用见太多
amylee_admin 2018-04-16 0
        有很多丰富维多命C的橙, 大家一定知道可以增强免疫力, 病魔都不能入侵!但是, 今次介绍的又怎会那么简单容易给你们猜对呢? 橙其实有果胶,它可以刺激肠蠕动, 这么身体的废物自然会排走。 果胶还有一个功能, 就是杀了扩散的癌细胞。 另外, 橙入含的”黄酮”可以补血和消炎作用! 而且, 美国研究曾说每天吃橙, 可以减低患中风的20%机会, 是否立刻想买一个今晚食呢?     温馨提示: 吃橙的时候, 最好别和蟹、蛋、豆浆和牛奶一块儿吃, 因为它们都有蛋白质。当...
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萬能青瓜, 食咗未?

萬能青瓜, 食咗未?
amylee_admin 2018-04-16 0
    大家除了知道青瓜可以用来敷眼和做面膜补一补水之外, 还有别的吗? 其实, 它的纤维可以帮咱们肠道畅通和降血压同血脂,是减肥的灵丹妙药。 另外, 它的活性好强, 所以可以预防坏血病。不过, 最神奇的是它的气味竟然可以治「小强」!     说真的!不讲都不知道青瓜有那么多的益处!     但是原来吃青瓜都有止些注意:   肚痾或者身体不太好的朋友就不适吃太多 食青瓜时, 最好别和有维他命 C的食物一块儿吃, 因为它会分解维他命C。    ...
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养生入门妙法: 你做了多少条?

养生入门妙法: 你做了多少条?
amylee_admin 2018-04-16 0
    大家都挺重视保健, 有时甚至用了很多钱来买保健药, 但其实养生都可以不用花钱,大家又做了多几呢?     妙法一: 有无吃一些较易消化的食物呢? 研究显示, 粥属于比较容易消化, 所以如果食得多, 还可以清清肠胃, 帮助咱们排走身体的废物! 还有, 大家在吃五谷粥时, 可以加一些红枣, 这样会开胃点!         妙法二: 有没有定期食一份水果呢? 虽然 “每天一苹果”, 但是不单止吃苹果才健康呢? 其他水果都有很多营养, 例如: 奇异果和橙都有丰富的...
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消暑美肌:凉拌农家野菜

消暑美肌:凉拌农家野菜
amylee_admin 2018-04-13 0
            人人都喜欢吃凉拌, 尤其在这炎炎夏日,食一点点来消暑啦。 讲到凉拌, 不得不提就是四川。 但吃过四川菜的朋友们, 都知道偏辛辣, 如果不能吃辣的朋友点办呢? 今次为大家推介就是凉拌农家野菜, 因为酱汁只有黄豆酱,所以会比较健康。 材料青瓜和豆芽为主, 可以去湿气和美颜呢;而红萝卜都可以防癌和养肝。其实做法不太困难, 大家可以看看下面的食谱:     材料: 豆芽 ---------------------------------------...
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健康要点: HESS

健康要点: HESS
amylee_admin 2018-04-13 0
    有时大家觉不觉得要胖很容易,但是想瘦好像挺难呢? 夏天快到,流行服还收腰, 真系挺烦恼! 不过, 其实大家只要有HESS, 一定可以瘦起来   1.HOT(=热)       热和辣的食物, 大家都会多食一点。譬如说咱们平日吃火锅的时候, 吃得都会比较多, 再加上饮的饮料可能有好多糖分, 自然会胖啦!     2.Exercise (=運動)     但是不运动, 体重都不会下降嘅。 所以, 咱们最好还是每天运动20-30分钟, 仲要站好点, 行好...
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苹果嘅好处, 你知多少?

苹果嘅好处, 你知多少?
amylee_admin 2018-04-13 0
  每天都听到医生在说: 每天一苹果, 医生远离我。 但是, 其实苹果对咱们的身体怎样好, 大家又知几少呢?  苹果除了热量比较低, 可以减肥之外,它的果胶还可以帮咱们吸少一点胆固醇, 防止中风呢!  另外, 它的纤维挺多的, 可以刺激肠部运动, 少一点患肠癌! 但如果天天都吃苹果, 那么大家很快见到苹果就害怕。   所以, 原来吃苹果, 还有别的新颖配搭!   夏日风情之柚子配苹果   材料： 柚子-----------------------------------...
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夏日减肥攻略: 田园野菜拌鸡丝色拉

夏日减肥攻略: 田园野菜拌鸡丝色拉
amylee_admin 2018-04-13 0
    夏日炎炎, 想不想食既清新,有益又可以减肥餐呢? 今次为大家推介是田园野菜拌鸡丝色拉: 紫椰菜有助燃烧脂肪, 而西红柿的茄红素同埋西兰花都可以抗癌呢! 还有, 鸡肉因为含蛋白质, 所以很多明星都用它来减肥。 其实, 有时胃口不太好, 食少少酸酸地开胃的营养色拉, 都是个不错的选择!有人说食了一个多月竟然可以减20 多公斤,想不想与你的麒麟臂说声再见?大家不妨可以试一试下面既轻营又颜色吸引的餐单啦:   材料(1人份): 小西红柿---------------------...
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晚睡? 长得矮点?

晚睡? 长得矮点?
amylee_admin 2018-04-12 0
  噢!研究发现8成发肓中的青少年晚睡, 佢地都会长得矮点。专家还说人的生长激素分两段时间:  晚上11点到早上2点  早上4点到早上7点 如果大家迟过这时间睡, 生长激素会少一点, 人自然会矮点啦! 还有, 熬夜令到肝排不到毒, 肝火上升, 这样子会令口生疮, 甚至嘴角烂掉。  而伦敦大学都有研究指出晚瞓会降低小朋友的反应和认知力。   所以,有功课未完成的朋友, 就别太晚睡啰!  ...
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天然靓靓美颜食物

天然靓靓美颜食物
amylee_admin 2018-04-11 0
  当大家为皮肤靓靓而烦恼, 其实蜂蜜可以帮到你。但是, 怎样才不会用错方法嚟食蜂蜜呢?好多人都会觉得蜂蜜冲水,减低了它的营养。但是,原来直接饮蜜糖, 咱们就会吸得太多血糖, 唔单会好易肥, 而且长时间大量地食, 可能会有糖尿病呢!  不过, 大家别太担心, 其实, 只要饮适量嘅蜂蜜, 可以帮身体清清毒素, 还可以令到咱们身体健康点, 人都自然漂亮啦     和大家分享一个锦囊: 蜜糖最好用温水开,因为用开水会破坏他们的营养   ...
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