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热门话题

健康美容

防晒难不了你

防晒难不了你
amylee_admin 2018-07-23 0
很多人都怕晒黑, 所以会做美白丶涂防晒霜……今次会和大家一起研究不同的防晒霜, 哪一种会比较有效和适合大家:    1.  防晒霜功能     良好的防晒霜除了可以有高度的防晒能力之外, 还要有一定的保湿能力来保持皮肤清爽, 不致出现过多油分而出现痘痘。当然最重要就是看防UV能力, 我们可以根据两个指标来判定是否适合自己:         SPF是欧美的准则, 指数愈高, 表示可以抵抗紫外线的时间愈长, 防晒度愈高, 而基本的防晒霜度数是15度左右。而想更能防晒的朋友...
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纤腰不用节吃?

纤腰不用节吃?
amylee_admin 2018-07-20 0
        很多女士都想秀身, 所以会吃苹果丶牛油果, 甚至做大量的运动。但是, 今次介绍的餐单不但不需要节食, 而且做法很简单, 就是冲绳紫薯燕麦粥。近年来, 多了很多朋友是紫薯迷, 因为它甜而不腻, 而且又健康。紫薯和燕麦一样, 含有大量的膳食纤维, 绝对是肠胃的清道夫。它可以加强肠道的运动, 从而可以排毒美颜的功效。另外, 因为肠内的废物清除了,减磅自然没困难啦。而且, 紫薯和燕麦都是 “三低”的食物: 低糖丶低胆固醇丶低热量, 所以是减肥的恩物。而且, 如果看电子...
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健康燕麦你吃了没有?

健康燕麦你吃了没有?
amylee_admin 2018-07-20 0
大家早餐有没有吃燕麦呢?  没有的话, 就由现在开始吃燕麦啦, 皆因它对我们的身体好好的:       1.  减肥   燕麦的脂肪很低, 而大部分都是不饱和脂肪和亚油酸, 有助降低血脂, 达到减磅的功效之外, 又可以防止我们的血管阻塞而引起心脏问题。另外, 有研究指出含燕麦是可以增加运动的持久力, 因为它可以燃烧更多脂肪, 从而产生更多热能, 供给身体的需要。       2.  保湿护发         一旦头发没有足够的水分, 就是变干和易脱落...
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芦荟胶的七大护肤小知识

芦荟胶的七大护肤小知识
amylee_admin 2018-07-20 0
最近, 为什么愈来愈多朋友会买芦荟凝胶呢?  大家都知道它有超强的护肤作用, 但是其实还有其他功能吗?  现在就和大家一起去找找芦荟凝胶对我们有什么好处啦:       1.  减轻患癌症   我们平时对很多电子用品, 例如:  手机丶计算机丶平板…….但是每种产品都会释放不同程度的幅射。如果我们在用他们之前, 在面上或者手丶脚都涂上芦荟凝胶, 芦荟可以帮我们的皮肤建立了一层薄膜, 可以阻挡幅射直接吸收到身体内, 从而减轻患皮肤癌的机会, 大家不妨试试~       ...
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敷MASK可以怎样做才更有效?

敷MASK可以怎样做才更有效?
amylee_admin 2018-07-17 0
随着敷MASK愈来愈流行, 不论是男士们或是女士们, 都会定期敷MASK来做皮肤保养, 但是其实大家可能犯了一些敷MASK的错误, 令到敷完都起不了护肤的作用:           Q1:  有没有每天都敷MASK呢?     其实, 敷MASK是不用每天都敷, 因为如何每天都敷的话, 会令到皮肤很容易适应保水的习惯, 自然保水作用变得不大。 而且要培养良好的肌肤, 都要有皮肤休息日, 即是给皮肤不加太多的护肤品, 皆因其实每个人的皮肤都有自我复元的系统, 所以不需要每天都...
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熬夜对身体有什么不好?

熬夜对身体有什么不好?
amylee_admin 2018-07-16 0
整天都听到说熬夜对身体不好, 但是其实对我们身体有什么坏处呢?  不如就和大家分享下:          1.  智慧下降   晚上我们可以透过睡觉来令到大脑休息之余, 大脑还会产生一些功能, 例如:  会重温之前发生的事情丶清除一些不要的废物……而熬夜令到大脑得不到充分休息之外, 还会减慢了它的清除功能, 从而令到废物积聚, 那样会令到削弱了大脑的应对能力, 我们的反应亦都因此变差了, 自然智慧下降。         2.  增加肠胃病         ...
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对抗 “健忘”可以怎样做?

对抗 “健忘”可以怎样做?
amylee_admin 2018-07-16 0
大家知道什么是 “金鱼脑”吗?  就是常常忘记东西的朋友, 所以有些朋友对于健忘的朋友挺苦恼, 因为又不可以骂他, 即使有时骂完都又忘记了。以下是一些方法, 看看对你的朋友有否帮助啦:        1.  放松心情       其实有些朋友常处于紧张的状态, 令到部分的记忆被压制, 自然很快就忘记要处理的事情, 所以保持轻松的情绪很重要。         我们可以听一些自己喜爱的音乐, 透过不同的音乐旋律, 例如:  HIP HOP丶 民谣丶ROCK & RO...
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4招养成健康体魄

4招养成健康体魄
amylee_admin 2018-07-13 0
我们整天都提到“健康”, 甚至为了健康又用健康食疗丶又寻求天下法宝….但是, 只有有下面4招就可以令你有一个健康的体魄, 不妨参考下:            1.  慢吃     随着都市的节奏急速, 大家无论上班丶上学, 甚至吃饭的速度都会变得很快。其实, 别吃得太急会很容易忘记自己吃的分量而变多了, 体重会相对地增加。而且, 进食太快时, 食物会未完整地咀嚼而进入食道, 令到胃部要花更多的时间和胃酸来消化食物, 自然加重胃部的负担之外, 又会令到身体不能够充分地吸引营养...
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玫瑰花茶对身体有什么疗效?

玫瑰花茶对身体有什么疗效?
amylee_admin 2018-07-13 0
在这个花的季节, 当然要喝下花茶啦。但是, 市面上有那么多的花茶, 我们应该选择哪一种呢? 不如试试玫瑰花茶, 皆因它对我们的身体很好, 究竟有什么疗效呢?          1.   改善女性周期   大家有没有为了女性周期不准或者迟来而烦恼呢?  其实, 女性周期是受到压力丶血液循环的畅通…..等等不同的原因而影响, 但是一柸玫瑰花茶就可以帮你解决啦。玫瑰花茶因为可以促进我们的血液循环, 增加血量, 而且玫瑰的芬芳花香味有助于减压。压力少了, 血液运作自然正常, 就不用...
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4大去水肿妙法

amylee_admin 2018-07-12 0
有没有觉得自己脚部丶手部, 甚至面部粗了呢?  其实, 这不是我们增磅了, 而是有水肿。想知道自己有没有水肿?  很简单!  只要用手指压一下你想知道有没有水肿的位置, 再看看皮肤回复的情况便可以。如果你的皮肤很久才回弹, 甚至有低凹的情况, 就表示你有水肿。可以怎样解决, 不妨参考下面的小秘方:        1.  每天运动30分钟                       其实水肿是因为新陈代谢运作得不理想, 而令到身体的水分和毒素未能完全地排...
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不再有便秘啦~

不再有便秘啦~
amylee_admin 2018-07-11 0
大家有没有试过便秘而面容扭曲, 又会不想进食, 其实要治本, 大家可以参考下下面的方向帮不帮到大家:             1.   正常的排便         大家有时为了胃口而奔驰劳累, 甚至有时觉得去厕所都是浪费时间。但是, 如果我们长期有便意而不去排便, 这样很容易会令到肠胃不能够健康发展,而且亦都会减慢它的排便能力。长久下去, 患肠癌的机会亦都相应提高。所以, 一有便意, 就要去厕所啦           2.  正常的作息时间     ...
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